Squash jest dyscypliną sportową, polegającą na odbijaniu piłki o ścianę za pomocą rakiety w taki sposób, by jak najbardziej utrudnić odbicie tej piłki przeciwnikowi. Gra odbywa się w polu wyznaczonym liniami, które wyznaczają granice autów. ZASADY SQUASHA Rozgrywka toczy się do 11 punktów w danym secie (setów jest 2 albo Czytaj dalej…
Połącz przyjemne z pożytecznym Marzy ci się zrzucenie kilku kilogramów, lecz brakuje ci motywacji do morderczych ćwiczeń, po których i tak nie widzisz żadnych efektów? Jest na to sposób! Utrata wagi nie musi kojarzyć się tylko z potem, łzami i bólem, ale można ją połączyć ze znacznie przyjemniejszymi czynnościami. Sport Czytaj dalej…
Squash jest sportem, który w ostatnich latach dość szybko zyskał sporą popularność. Powody do rozpoczęcia gry są różne, moda, chęć spalenia zbędnych kilogramów, naturalny ciąg do próbowania nowych rzeczy i wiele, wiele innych. Niezależnie od powodu sport ten jest gwarancją dobrej zabawy i całej masy korzyści zdrowotnych. Ale przechodząc do Czytaj dalej…